Tag: energia

Jeśli zależy nam na zdrowym i atrakcyjnym wyglądzie, istotna jest kwestia odpowiedniego wysypiania się. Oprócz tego, że należy poświęcać na tą czynność odpowiednią ilość czasu, to dodatkowo warto pamiętać o innych kwestiach, które mogą mieć ogromne znaczenie. Co powinniśmy robić, aby się wysypiać? Na co zwrócić szczególną uwagę? Czego warto unikać? Odpowiedzi na te pytania […]
Dostarczanie odpowiedniej dawki witamin pozwala na zachowanie dobrej kondycji całego organizmu. Poza odpowiednią dietą warto znaleźć własną aktywność fizyczną. Jeśli dotychczas nie byłeś czynnym sportowcem albo stroniłeś od codziennego wysiłku fizycznego warto poszukać lekkich aktywności sportowych typu gimnastyka, joga, bieganie czy taniec. Jeśli prawidłowe żywienie i aktywność nie są Ci obce możesz zastanowić się nad […]