Produkty dla zdrowia kobiet, praktyczne porady

Każda z nas chciałaby dbać o siebie jak najbardziej, a nie wydawać na to milionów. Okazuje się, że wiele produktów, jakie mamy w domu, mogą nam w tym pomóc, a nie są tak drogie jak mogłybyśmy zakładać.

Produkty dla zdrowia kobiet – Herbata

O leczniczym wpływie naparów wiedzieli już starożytni Chińczycy, więc nic też dziwnego, że najwięcej herbaty pochodzi z tego kraju (aż 2.4 mln. ton rocznie). Od gatunku herbaty zależy jego działanie, smak, a także sposób parzenia.

• Czarna herbata — poprawia trawienie i koncentrację. Jest dobra na odchudzanie i świetnie nadaje się jako zamiennik kawy.
• Czerwona herbata — poprawia działanie jelit, znana także jako zabójca tłuszczu, także dobra na odchudzanie, wpływa korzystnie na wątrobę, działa oczyszczająco. Pomaga wypłukać alkohol z organizmu, dzięki czemu jest idealna po zakrapianych imprezach.
• Zielona herbata — najbardziej bogata w witaminy, poleca się ją osobom chorującym na cukrzyce typu 2, insulinooporność, a także mającym problemy z układem sercowo – naczyniowym.
• Biała herbata — zatrzymuje starzenie się skóry, wzmacnia kości, działa pozytywnie na skórę i paznokcie.

Jedzenie

Jedzenie jest z nami codziennie: w pracy, w domu, na mieście. Niezależnie ile posiłków jemy, należy skupić się, na jakich składnikach używamy. Możemy nie zwracać szczegółowej uwagi na produkty, zwłaszcza jak jemy poza domem. W przyszłości nasz organizm będzie nam wdzięczny!

• Pestki dyni lub słonecznika — pestki są pełne białka, olejów, minerałów i witamin. Wpływają zbawiennie na skórę, włosy i paznokcie, do tego nie zawierają zbyt dużo kalorii. Działają przeciwpasożytniczo i zwalczają wypryski i łojotok. Dzięki nasionom zawierających olej, rybom i warzywom, nasza skóra nabiera zdrowego blasku i naprężenia. Warto budować zdrowe nawyki, pierwsze zmarszczki pojawiają się już w wieku 30 lat a im wcześniej zaczniemy ujędrniać skórę, tym później się one pojawią.
• Pomarańczowe owoce i warzywa — dzięki zawartości witaminy A, chroni nas przed szkodliwym wpływem promieniowania UV (w ciepłych miesiącach warto o to dbać, zwłaszcza, że nawet wrześniowe dni bywają upalne), nadają naszej karnacji ciemniejszy, bardziej pomarańczowy odcień.
• Miedź — ten składnik znajduje się w nasionach roślin strączkowych, orzechach, pieczarkach, a nawet kakao. Zwiększa odporność na infekcję, opóźnia proces starzenia.

Codzienna pielęgnacja

Higiena jest bardzo ważna. Jej brak może skutkować problemami z cerą czy dyskomfortem. Pielęgnacja nie ogranicza się do kąpieli czy mycia zębów. Tutaj trochę więcej o produktach, które pomogą nam utrzymać zdrowie.

Kosmetyki

• Dobrej jakości środki higieniczne (tampony, podpaski, kubeczki menstruacyjne) – wiele z nich mogą wysuszać naszą błonę śluzową lub w przypadku źle dobranych kubeczków czy tamponów, sprawiać nam ból. Kubeczki mogą wywoływać u nas reakcje alergiczne. Warto przed zakupem zapoznać się z wykonanymi testami i materiałem, z jakiego kubeczek został wyprodukowany.
• Tonik do mycia twarzy, maseczki, kremy — oczywiście ze sprawdzonej firmy. Podobnie jak w przypadku powyższego punktu, zadbaj o sprawdzenie testów dermatologicznych i podobnych. Tego typu produkty są bardzo ważne, powinny mieć delikatny skład pozbawiony alkoholu i substancji podrażniających.
• Dbaj o naoliwienie skóry — zarówno w trakcie ciąży, po niej i jeżeli grozi Ci przybranie dodatkowych kilogramów. Pomaga to ujędrnić skórę, masaże ograniczają występowanie rozstępów.

Ubrania

• Bielizna powinna być jak najlepiej dobrana: zarówno biustonosz jak i figi nie mogą być zbyt obcisłe, staraj się kupować bieliznę bezszwową. W doborze staników pomogą Ci pracownicy specjalistycznych sklepów.
• Pierz ubrania według metki, pomoże Ci to zadbać o ich wygląd i trwałość. Staraj się także obserwować swoje ciało, jeżeli występuje u Ciebie wysypka i podrażnienie, może to być spowodowane uczuleniem na płyn lub żel.