O zdrowiu z doświadczeniem

Blog

Buraki są bardzo zdrowe, to znany fakt potwierdzony częstymi doświadczeniami naukowymi. Jego znaczenie lecznicze pochodzi z ogromnej ilości błonnika, składników mineralnych – fosforu, magnezu, wapnia oraz żelaza i witamin. Będące w buraku barwniki – betacyjany – przedstawiają ogromne wartości antyutleniające, wspomagając układ krwionośny oraz poprawiając ciśnienie krwi. Barwa buraka zabezpieczy nas nie jedynie przed dolegliwościami […]
Ból gardła to bardzo dokuczliwa dolegliwość, która może narobić nam mnóstwo kłopotów. Nie trzeba wspominać o tym, że zazwyczaj łączy się on z katarem, chrypką i złym samopoczuciem. Na szczęście nie trzeba od razu uciekać się po środki farmakologiczne, tabletki czy syropy. Ból gardła można również zwalczyć, a przynajmniej nieco złagodzić przy użyciu domowych, „babcinych” […]
Relaks i ukojenie. Tego wyczekujemy po całym dniu i tygodniu pracy. Dla wielu z nas, najprostszym sposobem na odprężenie organizmu i wyciszenie umysłu jest aromatyczna kąpiel. Przygaszone światło, świece, pachnące płyny do kąpieli, cisza i spokój. Błogostan, który nas wtedy ogarnia sprawia, że to wyjątkowo przyjemnie spędzony czas. Czy możemy zrobić coś więcej dla ciała […]
Witamina C to jeden z niezbędnych do poprawnego funkcjonowania składników, a o jej zdrowotnych właściwościach można byłoby napisać książkę. Zdecydowana większość polaków w początkowym stadium przeziębienia sięga właśnie po nią. Kwas askorbinowy, bo właśnie tak nazywa się ten związek, wykorzystywany jest nie tylko w przemyśle farmaceutycznym, ale również w kosmetycznym jako antyoksydant. Jej korzystne działanie  […]
By skóra była piękna i promienna, musi być poddawana odpowiednim zabiegom pielęgnacyjnym. Powinien być na niej wykonywany chociażby regularnie peeling. Dlaczego jest to aż tak ważne? Ponieważ peeling ściera stary, martwy już naskórek, który wygląda na twarzy bardzo nieestetycznie. Pozwala natomiast naskórkowi nowemu i świeżemu, pięknie zdobić twarz czy też ciało. Zbędny naskórek wygląda mało […]
Ksylitol, znany także jako cukier brzozowy, z chemicznego punktu widzenia nie jest cukrem, a alkoholem polihydroksylowym. Jednak jego słodki smak, specyficzne właściwości i wygląd łudząco przypominający cukier sprawia, że stał się jednym z najpopularniejszych zdrowych zamienników cukru. Razem z ertytrolem i stewią stanowi lepszy wybór względem wciąż popularnych słodzików np. sukralozy, aspartamu i sacharyny. Ksylitol […]
Współczesna medycyna uważa, że 85% zdrowia ludzi zależy od odżywiania, ale nie tylko od spożycia jakiejkolwiek żywności, ale od żywności wzbogaconej. Witaminy są ważnym czynnikiem spożywczym, są niezbędne nie ze względu na ich wartość energetyczną, ale ze względu na zdolność do regulowania przebiegu reakcji chemicznych w organizmie. Trzeba pamiętać, że witaminy z grupy B biorą […]
Woda jest podstawowym czynnikiem do życia. Tak jak można przeżyć nawet i do kilkunastu tygodni bez jedzenia, człowiek bez picia przeżyje maksymalnie parę dni. W przypadku odwodnienia najpierw pojawia się suchość w gardle, ból głowy i rzadkie oddawanie moczu. Długotrwały stan odwonienia prowadzi do obrzęku języka, kaszlu i przyśpieszenia tętna, prowadząc do halucynacji i drgawek. Ciało człowieka składa […]
Dostarczanie odpowiedniej dawki witamin pozwala na zachowanie dobrej kondycji całego organizmu. Poza odpowiednią dietą warto znaleźć własną aktywność fizyczną. Jeśli dotychczas nie byłeś czynnym sportowcem albo stroniłeś od codziennego wysiłku fizycznego warto poszukać lekkich aktywności sportowych typu gimnastyka, joga, bieganie czy taniec. Jeśli prawidłowe żywienie i aktywność nie są Ci obce możesz zastanowić się nad […]
Woda jest składnikiem, bez którego nie można żyć. Zaczynając od tego, że organizm ludzki jest zbudowany w dużej mierze z wody, a kończąc na tym, że jest ona używana w codziennym życiu. Jej wykorzystanie jest szerokie, jako zimny napój, jako niezbędny składnik do zaparzenia kawy czy herbaty, lub do gotowania potraw. Dlatego dobra oczyszczona woda […]